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手淫怎么了。无论做什么都得有个度，看楼主的文感觉是手淫的很频繁啊。我有女朋友不管怎么样。我还是有几次手淫的习惯。一个星期1到2次吧。但是感觉并不影响到2个人的关系。而且我个人一直有锻炼身体的习惯。每天晚上100个仰卧起坐。50个俯卧撑。有时候少做点。但是每天晚上都坚持做。刚开始几天虽然肚子啊胳膊啊腿啊都很疼。但是只要坚持1个月左右也就习惯了。而且真是腰不酸，腿不抽筋。而且最性爱的质量也有很大的提高。因为个人的身体素质好了。所以坚持锻炼才是健康的根本之道。个人见解。但是楼主的好意是非常让人感动的。谢谢楼主的经验分享。辛苦