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营养失衡:癌症的导火线
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作者:
javawangwpf
时间:
2010-11-26 21:12
标题:
营养失衡:癌症的导火线
高脂肪饮食:现代医学研究表明,过量摄入高脂肪、高胆固醇饮食可以促进结肠癌及乳腺癌的发生。流行病学调查证明,高脂肪饮食地区,如北美洲、西欧地区结肠癌的发病率就高;而在脂肪饮食较低的亚洲和非洲,结肠癌的发病率明显较低。还有调查证明,乳腺癌的发病与动物性脂肪摄入量有关,而与植物性脂肪摄入量无明显关系。
缺乏蛋白质:动物实验表明,饲料中蛋白质含量高或补充某些氨基酸,可以抑制动物肿瘤的发生。如以甲基苄基亚硝胺诱发大鼠食管癌,高蛋白组动物食管癌发生的潜伏期延长。癌细胞分化较好。据研究,在食管癌高发地区,人们饮食中蛋白质的缺乏就十分明显,给肿瘤病人多吃高蛋白质食物,可使其提高免疫力,改善营养状态,有利于病人的康复。
摄入维生素不足:临床实践证明,局部使用维生素A酸可治疗光化性角化病,基底细胞癌;口服维生素A酸可治膀胱乳头病。健康成人每天应摄取维生素A3500~5000国际单位。据调查,癌症病人血液中维生素C含量只有食管癌低发区居民的1/9~1/8。维生素C可以抑制甲基苄胺与亚硝酸钠在体内合成亚硝胺,减少胃癌的发生。国外有人用大剂量维生素C(每日30~50克)来治疗癌症晚期病人。8%~10%的病人出现肿瘤消退现象,存活期亦见延长。这就要求我们平时应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。据观察,皮肤、黏膜肿瘤的发生可能与缺乏维生素B2有密切关系。
摄入过多的热量:人体所需的总热量是由基础代谢,体力劳动强度等决定的。热量供给过多,多余的热量会积存为脂肪。导致日趋肥胖。据统计,体重超重的人较体重正常或略轻的人容易患癌症,病死率也较高,热量过多,会造成肥胖,在女性容易多发乳腺癌,在男性多发大肠癌。当然,限制热量也不宜过分,贵在均衡。
缺乏微量元素:碘、锌、铜缺乏可引起地方性甲状腺肿疾病的流行,甲状腺癌的发生率较高。低碘饮食还会促进与雌激素有关的乳腺癌,子宫内膜癌和卵巢癌的发生。在饮食中应增加含碘丰富的海带,海参、紫菜、蛤、海蜇等。锌缺乏可能与食管癌发生有关,据调查,食管癌患者血中锌的含量较低,头发中锌的含量也低。铜缺乏与缺锌引起的情况相似,食管癌高发区的土壤、粮食及人血清中铜含量偏低。含锌量多的食品有谷类、豆类、鱼、蛤、牡蛎等;含铜多的食品有扁豆、萝卜缨、黄豆、大白菜等。实践证明,硒有抗癌作用。有人曾作硒阻断黄曲霉素B1诱发大白鼠原发性肝癌实验,结果表明服硒组肝癌发生率为23.5%,不服硒组为64.7%。提示了硒具有较明显的抗肝癌作用。
纤维素缺乏:随着人们生活水平的提高,讲究饮食的精细,导致纤维素摄入过少,纤维素虽是不能利用的碳水化合物,但膳食中纤维素偏低,会促进大肠癌的发生。大肠癌的发生是由于某些刺激物(或毒物)在肠道停留时间过长所致,多食含纤维素食物会缩短食物通过肠道的时间。促进致癌物质的及早排出。
作者:
aa011
时间:
2010-11-26 21:47
楼主说的好科学,不过现实生活中很难注意这些的哦,多看看也好啊,癌症很可怕的说
作者:
noamenda
时间:
2010-11-26 22:21
其实说来说去,就是什么都要吃。。
绿色的、红色的、黄色的等等各种颜色的食物都要吃,平衡啊。
中国的中庸之道体现在任何地方
作者:
zflovezfzf
时间:
2010-11-26 22:26
其实就是多吃杂粮啊 男人要多吃黑色的 补肾
作者:
tomo2009
时间:
2010-11-27 08:39
之前學了一點生物,有幾點有些誇大了,不過適當攝取一定的營養元素是必需的,
作者:
sexinsexa1
时间:
2010-11-27 08:45
科学的吃东西是应该的,但现在的东西怎么吃也不科学了
作者:
bixiuwu
时间:
2010-11-27 11:46
长见识了,癌症的诱因好像很多啊。几乎没有人能全部做到。老子的中庸之道还是最好的养生方法啊。
作者:
wbls1986
时间:
2010-11-27 20:53
其实除了营养之外,情绪也是很容易导致癌症,有什么样的心情身体就进行什么样的化学合成。
老话说的好“怒则气上、恐则气下、惊则气乱、悲则气消、思则气结、喜则气缓"。人的心情波动,体内气血就将定向地流动。比如,当你害羞时,气血就被导引向上,产生脸红、脸热等现象;突然受到惊吓时,其体内气血被导引向下,出现脸色苍白等现象。人的各种不平衡心理,在体内都有各自存病的定向位置。所以你的情绪决定着生病的位置。当你在看电影、电视时,见到悲伤的情景,就会产生悲伤心情,这时体内气血就被定向地转换成眼泪。如果悲伤过度就会产生相应的病,悲伤程度越深病情越重。如果你与别人争吵生气,当时觉得胸闷,过了一段时间,别人再提起那件事,即使那人不在场,仍然会有胸闷的感觉。说明心情具有存留性,时间不会带走你的感觉。害羞脸红,害怕脸白,人们在一瞬间的心情波动,气血就有如此巨大的作用力。那么,人一生的坎坷不平,经历了无数次的急气恨怕、喜怒哀乐、悲欢离合等心情的起伏波动,而这些心情又持续了多长时间呢?敢于揭开疮疤的人,敢于直面现实的人,才能拥有积极健康的人生。相反,如果将心理问题郁结于心,心情阴霾不散,情绪持续恶化,只会进入恶性循环,使“情绪”成为癌症的导火线!
作者:
whaa_2001
时间:
2010-11-27 23:57
貌似中国菜好吃,但是营养方面考虑欠佳。美国人吃的营养,但是很难吃。。这个平衡不好掌握啊
作者:
hamco
时间:
2010-11-28 21:04
这样的科学道理大家都知道,可是遵守起来就有一点辛苦了。谢谢楼主了。
作者:
huanghe00
时间:
2010-11-28 23:32
来说去,就是什么都要吃,中国的中庸之道体现
作者:
江东小狼
时间:
2010-11-28 23:36
其实吃多了烧烤还有麻辣烫也容易得癌症,还有泡菜和卤菜也要少吃
作者:
blwx02512
时间:
2010-11-30 16:27
还好 在中国 吃的基本都是家常饭菜 多的是 混杂物 。。要外国 全是速食 他们应该不好受啊。。。
作者:
moxigang
时间:
2010-11-30 17:16
看来首恶就是高脂肪食物了,以后要注意了。
作者:
lbb2001501
时间:
2010-11-30 18:24
中国菜讲究大火热火烹饪,也有很多的菜系,营养失衡就警示我们要合理膳食,多吃蔬菜。
作者:
zhxh0558
时间:
2010-11-30 19:48
吃饭一定要科学搭配啊,听君一席话胜读十年书啊!
作者:
夏时
时间:
2010-11-30 22:28
多吃点吧。
希望自己健康的走下去~~~
作者:
fengqingy
时间:
2010-12-1 00:43
缺乏微量元素:碘、锌、铜缺乏可引起地方性甲状腺肿疾病的流行,甲状腺癌的发生率较高。低碘饮食还会促进与雌激素有关的乳腺癌,子宫内膜癌和卵巢癌的发生。在饮食中应增加含碘丰富的海带,海参、紫菜、蛤、海蜇等。锌缺乏可能与食管癌发生有关,据调查,食管癌患者血中锌的含量较低,头发
作者:
lao5
时间:
2010-12-1 14:10
富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,这个很重要,维生素C本身应该就能净化血液,杀菌,我经常服用泡腾片
作者:
zhanlihuan
时间:
2010-12-1 21:59
够科学的。能够做到的人又有几个啊。只能说是参考下。以后注意~
作者:
bxclqcyx
时间:
2010-12-1 23:58
要想健康 饮食就要平衡,水 碳水化合物 微量元素 都是不可缺少的,日常生活中 也就要注意这些,水果 蔬菜 肉类 蛋类 都要均衡食用,合理饮食,合理搭配。
作者:
zhc7788
时间:
2010-12-2 05:30
我知道的北京有研究员就是在研究 通过食疗法回复体内的平衡,从而根治癌症,道理和楼主所说基本一样
作者:
三个逗号
时间:
2010-12-2 10:26
癌症也不是这么容易就得的,只要注意一下都不会有事
作者:
土豆发芽
时间:
2010-12-2 10:59
很多人问为什么在古时候的时候反倒没有这没有人得癌症呢?是不是因为真的是伙食太好了?
答案很简单因为原来的社会没有如此发达的医疗科学,人们的平均寿命不到50岁,而人体的免疫功能衰竭的时期就是这个阶段,这个阶段癌症多发,但是人多不在了,这么发病呢?
饮食要均衡谁都知道但是要做到饮食均衡是一件很费事的事,所以最简单的做法就是,一日三餐的基本保证要吃好。其他的等你老了之后在说吧。
作者:
fqy1215
时间:
2010-12-2 11:54
说得蛮全面,就是做起来有点难
作者:
7505547
时间:
2010-12-2 14:57
科学饮食,少去外就餐。珍惜生命,远离地沟油。。
作者:
7505547
时间:
2010-12-2 14:58
说实话,看了楼主的文章,感慨很多。
现在身边真的好多人都乐癌症什么的,还有很多在十几年前就没听说过的病的,哎我们的生存环境越来越差劲了。
作者:
weston789
时间:
2010-12-2 15:08
谁都知道应该注意饮食健康,可是,现在我们身边的吃的,什么添加剂、防腐剂、农药、化学成分。。。等等,举不胜举,是在叫人防不胜防啊!
国家食品质量监管部门真的应该拿出魄力来才对
作者:
爱上你玲
时间:
2010-12-2 15:08
饮食要平衡,这是长寿人士得出的至理名言。还有就是心态要好,要平和。
作者:
sdwsxcq
时间:
2010-12-2 19:52
什么东西都不能过,现代的社会生活条件好了,补得东西不一定都是越多越好。适合的才是重要的。
作者:
lisuangdong
时间:
2010-12-2 20:06
健康最重要啊,生命只有一吃,饮食要注意!!一起。。
作者:
daiyiren
时间:
2010-12-2 20:58
五谷杂粮什么都吃,这样人才会健康,挑食不是好的现象!
作者:
xiaohuozi
时间:
2010-12-2 20:59
现在不是很讲究养生吗,也许我们的身体真的不好了
作者:
zj003
时间:
2010-12-2 21:51
唉,道理大家都懂啊,就是根本没那个时间去一一遵守啊,谢谢楼主的好意了
作者:
DONGDAWEIHHH
时间:
2010-12-2 22:04
我们要均衡营养,这样才能使我们强壮,注意了这些让我们保命的
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